jak wygląda

[...] (czekolada) DZIEŃ TRENINGOWY 1. sniadanie 2. gainer 50 g + białko 20g z mlekiem w szkole około 11 (i nieraz kanapki/zapiekanki/hot dogi) 3. obiad o 13-14 (babcia rządzi) 4. jakies jedzienie około 16-17 5. gainer 50 g z mlekiem 30 min przed treningiem 6. trening o 18-19 7. po treningu odrazu 70g gainer+białko 20 g z mlekiem 8. kolacja 9. przed [...]

ciekawe jak to wyglada w praktyce

[...] Jeśli chodzi o technikę,to ja bardziej się znam na boksie,ale nie widzę fenomenalnej techniki(na filmach fabularnych) poza tym prawdziwa walka nie wygląda tak jak na filmach z Brucem Lee,ale przed nim walka w filmach była jeszcze mniej realistyczna. Więc dla mnie bruce lee to bardziej aktor niz zawodnik,ale bez wątpienia coś [...]

To dlaczego JKD wygląda jak karate?

[...] Chucka Norrisa) mówi, że Bruce Lee z nim nie sparował, bo Norris był MISTRZEM ŚWIATA, to dla mnie nie ma tutaj nic do dodania. Nie wydaje mi się żeby Norris miał budowac jakąś swoja legendę kosztem Bruce Lee... " Poza tym te dwa stwierdzenia sa sprzeczne. ;) Bo wyglada na to ze Norris wlasnie buduje swoja "legende" na fakcie ze [...]

[...] RECE DO BIODRA, ALE NIE WIECA JAKI BYL TEGO POWOD W PIERWOTNYM ZALOZENIU I DLATEGO BEZMYSLNIE POWTARZAJA TEN BLAD, A JESLI WIEDZA TO POWTARZAJA TEN BLAD BO TAK NAKAZUJE IM TRADYCJA, REGYLY STYLU. A w JKD linii Teda Wonga nie ćwiczą intensywnie parteru jak to ma miejsce np. w bjj I TO JEST BŁĄD, POWTARZAJĄ GO BO TAK NAKAZUJE IM REGUŁA STYLU JKD.

[...] gościa który się cofa. Wrzuca się cały sparing. Sparing w kaskach z kratą to g****, uczy tylko złych nawyków!!Nie dziwie się ze startujesz z prawą ręką na wysokości pasa bo jak krata chroni twarz, tak to sobie można tak skakać. Super skuteczne głaskanie nogą przeciwnika też fajnie wygląda. Jakbym tak kopał na treningach to trener by mi kazał [...]

[...] propos czemu masz str.int.Teda...? " Co???!! aha juz zakumalem. BOZE ALE TUTAJ SA oszusci. :/ To naprawde boli i to mocno. P.S. Wyglada na to ze teraz wszyscy chca byc jak Michal c***** :P. Nie ma drogi na skroty, pozostaje mi powiedziec, zapraszam do Bordnicy. Widac czym kieruje sie realjkd, zawisc/ zazdrosc. Trzeba byc MEGA bezczelnym [...]

Widze ze temat W.A to temat tabu jak rowniez innych przedstawicieli z JKD koncepcji. To wyglada na niezle zorganizowany ruch wyznaniowy, dlatego macie tytuly Mistrz i Guru. ;) "OK, czy wg Stefana małolat po dwóch seminariach nie ćwiczący nic innego może nauczać innych JKD? Taki wybitnie zdolny jesteś, tak? " Prosze przeczytaj jeszcze [...]

Mam maly problem, bo pakuje od jakis 3 miesiecy i zauwazylem jak patrze w lustro ze mam nie rowne miesnie na klacie. Z prawej strony mam dluzszego "cycka" niz z lewej. Ten po lewo predzej mi sie zaokragla, ale jak je przypne to sie wyrownuja, tylko ze jak stoje normalnie to glupio to wyglada. Czy da sie to jakos poprawic?? OSCAR

to sa moje poczatki w ukladaniu diety wiec prosze na mnie bardzo nie krzyczec:) ckd - dlatego ze walcze ze slodyczami ktore baaardzo lubie wiec jak na razie moje menu wyglada mniej wiecej tak: Śniadanko: 150 g kefir albo jogurt naturalny z 30 g płatków owsianych 50 g sera białego chudego II śnadanko: sałatka: jajko, tunczyk, kapusta biała, [...]

Orzeszq, mam podobny problem tyle że biuro a nie szkoła, a zatem skocz parę postów wyżej i spójrz na sałatkę (mixa) jakiego biorę do pracy w plastikowym pudełku. Przygotujesz sobie to spokojnie dzień wcześniej, a rano do plecaka i jazda. Zwróć uwagę na otręby z którymi przesadziłem :) A otręby powinieneś kupić w każdym sklepie spożywczym Wędliny, [...]

pytanie takie co z jajkami całymi? powiedzmy ze mam mozliwosc jedzenia wiekszej ich ilosci ale czy mozna? i pozatym jak tam miejwiecej wyglada profil tłuszczy? nasycone/nienasycone?

Normy sa rozne, kazdy czlowiek wyglada inaczej i inaczej jest zbudowany, moze jestes poprostu szeroki w talii i juz a jak ci cos nie pasuje to ja sie chetnie zamienie na te 78 w pasie Brydzia: tak kretka - v12 turbo - 665g

[...] AGAIN!!!! Ok lece od wczoraj dobrze z proporcjami, zaczął sie znowu sport choćby dlatego czuję sie lepiej,jednak nie wyrabiam dziennego bilansu na białko. Muszę sobie kupić jakąś odżywkę, bo po tuńczyku mam czkawkę i nie moge juz sera białego wcinać. Prosze chłopaki i dziewczęta doradzcie mi co kupić, jakie białko a będe wdzięczna jak nie wiem [...]

jesli tak to szoho wyglada on mianowicie: poniedzialek:silownia polowa ciala np.klata,plecy,barki,brzuch wtorek:[silownia:druga polowa:nogi,biceps,triceps,lyda,brzuch W TE DWA DNI ROB PO 3 CWICZENIA W SREIACH NA MIESIEN,ODPOCZYWAJAC PO OK.1 MINUTY I ROB NA PRZYKLAD PROGRESJE,ZE W PIERWSZEJ SERI NAKLDASZ TYLE ZEBY ZROBIC ZE 20RAZY,W DRUGIEJ 15 A W [...]

[...] ok. 2h i Aeroby ok. 40 min 21 30 ser twarogowy chudy 100gr oliwa 20gr. tuńczyk w wodzie z puszki 130gr. Mam 185cm wzrostu..waże około 80kg...jak się schyle mam jakieś 2cm tłuszczu...łądowania robie co tydzień...ćwicze w pon,śr,pt,sobota sił+Aeroby w czwartek łądowanie i we wtorek trening piłkarski...mam [...]

to normalne mnie tez bolal co do treningu ,chlopie to norma nie wierz ze bedzie lepiej ,nie bedzie poprostu ten trening tak dzial ,czlowiek czuje sie jak szmata i tak wyglada,chcesz super efektow ,zapracuj nanie

"człowiek czuje sie jak szmata i tak wygląda" lol dobre

Qazar mam do ciebie pytanie, które już mnie nurtuje od dłuższego czasu. Po rozpoczęciu CKD robimy okres wprowadzający 2tyg. bez ładowań, potem co tydzień robimy ładowania. Czy takie 5 dni po ładowaniach wystarczy żeby opróżnić glikogen i spowrotem wejść w ketoze? Jak to wygląda z naukowego punktu widzenia? Problem ten stawia mnie w niekomfortowej [...]